DA XUE
大 雪
2020.12.7
农历十月廿三

悄然来临的冬天

大雪，二十四节气中的第21个
气温低，地寒冰封，雨凝为雪
大雪纷飞，遂称大雪

大雪三侯

一候 | 鹃鸥不鸣
鹃鸥即寒号鸟，得阳气不再鸣叫。此时阴气盛极，所谓盛极必衰，阳气已开始萌动；

二候 | 虎始交
此时阴气最盛，正所谓盛极而衰，阳气萌动，所以老虎开始有求偶行为；

三候 | 荔挺出
“荔挺”为兰草的一种，此时也因为感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪习俗

小雪腌菜·大雪腌肉
冬腊风腌，蓄以御冬
大雪，气温急剧下降
天气干燥，及时和腌制腊肉

小雪封地·大雪封河
北方有“千里冰封，万里雪飘”
南方也有“雪花飞舞，漫天银色”
大雪节气，河里的冰都冻住了
人们可以尽情地滑冰嬉戏

大雪养生

衣：适时添衣，足部保暖
俗话说：“寒从脚下起”，所以在严寒的冬季保护我们的双足尤其重要。同时气温骤降，也要注意全身的防寒保暖，避免寒气侵入引起感冒。

食：预防上火，温补为主
日常饮食注重温补。提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。可以适当多吃些牛肉、羊肉等中医认为属性偏温的肉类，有助于增强机体抗寒能力。

起：早睡晚起，日常通风
由于冬季日短夜长，起居要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练，应做到“必待日光”。常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

居：以静制躁，积极乐观
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的方法可以适当做一些运动，晨练不宜过早，运动前应充足热身，且一定要根据自己的身体状况和天气情况来做运动。

“冬不藏精，春必病温”
家是一个可以让我们停靠的港湾
家是一个可以为我们遮风避雨的地方
家，是陪伴最长久的美景
我“门”伴您温暖过冬
为您守护舒心安逸的家！

群喜门业提醒您：
冬季进补科学而行，合理搭配
望各位新老客户注意冬季保暖
开车出门做好防滑准备工作！